Болезнь 21 века
Депрессия - это болезнь нашего века, которая все чаще и чаще дает о себе знать людям, принадлежащим как к богатым, так и к бедным слоям общества. Мы живем, не задумываясь о себе, не прислушиваясь к тому, что происходит в душе, не останавливаясь ни на минуту. И так протекает вся жизнь: ни на что нет времени, а нужно сделать тысячу дел ; устал, а отдохнуть не получается ; хочется остановиться, а нужно бежать ; есть только работа, а все другое (общение, отдых, размышления о себе и т.д.) где-то в стороне. Но в какой-то момент организм просто ломается и возникает большая вероятность того, что постоянные усталость и раздраженность спровоцируют появление депрессии.
→ Каковы симптомы депрессии?
Ощущение тоски, угнетенное и подавленное настроение, тревожность, внутреннее напряжение… Ожидание беды и раздражительность, необъяснимое чувство вины и частые самообвинения… Отчаяние. Недовольство собой, снижение самооценки, потеря способности наслаждаться жизнью и интереса к окружающему миру… Неоправданная тревога о здоровье, снижение работоспособности, постоянное ощущение собственной беспомощности, мрачные мысли (о тяжелых болезнях, о неудачах, о самоубийстве и т.д.)…
Бессонница или чрезмерная сонливость; потеря или резкое увеличение аппетита, снижение сексуальных потребностей, повышенная утомляемость, частые головные боли, низкая концентрация внимания, замедленность мышления, постоянная усталость и др.
→ Как начинается депрессия?
В большинстве случаев депрессия бывает следствием различных стрессовых ситуаций (болезни, потери близкого, родов, развода) или же какого-то события, которое произошло в детстве. В более редких случаях депрессия может начаться неожиданно на фоне полного благополучия. Наследственный фактор также играет немаловажную роль в возникновении депрессии.
→ Как депрессия маскируется?
Довольно часто депрессия маскируется под самые разнообразные недуги. Человек начинает жаловаться, например, на боли в сердце или в желудке. На медицинском осмотре обычно ничего подозрительного не находят. Боль эта носит характер психосоматический и является одним из проявлений депрессии. И лечить надо не тело, а голову.
→ Вызывает ли депрессия другие тяжелые болезни?
К сожалению, да. Так, например, нарастающая депрессия может быть предвестником инсульта или инфаркта. Существует связь между депрессией и болезнями желудочно-кишечного тракта и т.д.
→ Что же делать?
Своими силами справиться с депрессией вам, скорей всего, не удастся. Потребуется помощь психолога, который поможет вам разобраться в причинах ее появления, понять почему же депрессия преследует вас и как быстрее от нее избавиться.
Но чтобы решиться идти к психологу, для начала нужно остановиться, что в наше время чрезвычайно сложно. Нужно обдумать все, что касается вашего здоровья: Закройте глаза и представьте, что перед вами весы. Мысленно положите на одну чашу весов все то, к чему вы стремитесь и ради чего вы жертвуете всем, а на другую - положите ваше здоровье. Что перевешивает, что для вас важнее? Будет ли вам нужно то, к чему вы так стремитесь, если ваш организм будет полностью разрушен?