О душевном здоровье. Самые частые вопросы психологу
→ Каковы причины, обычно мешающие человеку обращаться за психологической помощью?
К сожалению, таких причин существует множество. Я перечислю только несколько самых распространенных.
Одна и довольно частая - это недостаточное знание и понимание того, что же такое психологическая помощь и как она работает. Другой очень веской причиной является обычный страх перед тем, что некий посторонний человек будет посвящен в личные, интимные переживания. Часто первая причина является следствием второй, и человек просто не понимает, что психолог-психотерапевт обязан хранить полученную информацию как закрытую под замком профессиональной тайны.
Еще одной очень частой причиной является представление о том, что с психологическими проблемами нужно справляться самому, а обращение к другому человеку является признаком слабости. Мнение это ошибочно. Обращение за психологической помощью есть ни что иное, как первый шаг к выздоровлению. Человек ощутит себя гораздо сильнее, сознательно сделав этот шаг, и вскоре обязательно ощутит себя здоровым и счастливым.
→ Так что же такое психологическая помощь и как она работает?
Вопрос по сути своей очень объемный и разносторонний. На первый взгляд, все выглядит очень просто. Человек приходит к психологу рассказать о себе и о своих проблемах и тревогах, о своих мыслях, переживаниях и страхах, о своей боли. Он делает первый шаг, просит помощи и получает ее, и ему становится легче и спокойнее на душе, его боль постепенно уменьшается и исчезает, он вновь ощущает себя полным сил и энергии.
Психологическая помощь не имеет ничего общего с «разговорами на кухне», вот, кстати, еще одна причина, неназванная в ответе на первый вопрос. Сидя на кухне, человек выплескивает на сидящего рядом только «полу информацию» о себе, не предпринимая никаких активных действий для разрешения проблемы, по-дилетантски анализируя и оценивая создавшуюся ситуацию. Получая профессиональную психологическую помощь, человек играет совершенно другую активную роль. Он участвует как в процессе анализа проблемы, так и в процессе лечения.
Существует множество терапевтических техник, помогающих разрешить ту или иную проблему, мешающую человеку и его близким. Среди них психоанализ, гипноз, когнитивная терапия и др. Очевидно, что перед тем как применить одну из этих техник, психолог должен умело проанализировать ситуацию и поставить правильный диагноз.
→ Как психолог ставит диагноз?
Правильный диагноз – это, наверно, самая сложная вещь, как в психологической, так и в любой медицинской практике. Поставить диагноз можно разными способами. В основном, это делается с помощью современных клинических тестов, позволяющих наиболее точно выявить симптомы болезни. Психолог делает оценку психического состояния человека и другими способами, например, анализируя жесты и эмоции человека. По комплексным результатам дается наиболее точный диагноз и составляется отчет-оценка (évaluation) и план лечения.
→ Можно ли подобные отчеты (évaluations) использовать в судебной практике?
Обычно в судебной практике используется немного другая модель отчетов, называемая судебно-психологической экспертизой. Продолжая тему предыдущего вопроса, могу добавить, что диагноз в экспертизе в некотором смысле играет роль адвоката, как бы облегчает ход судебного разбирательства. Для терапии же правильный диагноз необходим для эффективности и быстроты лечения заболевания.
→ В каких случаях твердо можно сказать, что человеку необходима терапевтическая помощь?
Если я сейчас начну перечислять симптомы депрессии, фобий и других частых заболеваний вам, скорее всего, станет скучно. Всем понятно, что терапевтическая помощь необходима в случае подобных заболеваний.
На самом деле к психологу нужно стараться ходить как к зубному врачу на профилактику, до того как заболит зуб. Или если у вас не получается как на профилактику, хотя бы не запускайте проблему до крайней черты. Вот, например, если у вас в семье начались частые ссоры, постарайтесь разрешить проблему до того как будут совершены резкие и бесповоротные действия. Если у вас начались сложности на работе, если вы часто конфликтуете с окружающими, если вы переполнены грустью, тревогой, если у ваших детей проблемы с вами или в школе, попробуйте вмешаться в ситуацию до того, как она сама изменит вашу жизнь и испортит ваше здоровье. Попытайтесь сами предупредить плохие события, воспользовавшись помощью профессионала. Помочь вам и сохранить ваше душевное здоровье и является основной задачей психолога.