Burnout. Solution « magique »

Burnout ou épuisement professionnel c’est un état de fatigue émotionnelle, mentale et physique causée par une surcharge professionnelle quotidienne. Cet état est souvent caractérisé non seulement par un manque catastrophique de motivation et de performance, mais aussi par une multitude d’autres symptômes variés.

Diagnostic non officiel

Le terme « burnout » semble être actuellement très surutilisé dans le langage courant. Essayons de distinguer ce « termeà la mode » d’un état psychologique grave.

Premièrement, il faut dire que le diagnostic de burnout ne fait pas partie du DSM-5 (Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux). Autrement dit, ce n’est pas un diagnostic officiel. Toutefois, le problème existe et ses conséquences pour la santé mentale peuvent être graves et dramatiques. C’est pourquoi il est possible de prendre un arrêt de travail si la personne est épuisée physiquement et mentalement et si cet épuisement est causé par un travail trop exigeant.

Deuxièmement, il faut noter que les manifestations de burnout sont assez complexes et c’est souvent très difficile de ne pas les confondre avec des symptômes d’autres troubles mentaux. Une consultation en psychologie s’avère nécessaire afin de comprendre la nécessité des démarches plus approfondies.

Symptômes de burnout

Notons quelques-uns qui sont les plus connus :

1. anxiété, tristesse, hypersensibilité, absence d’émotion
2. troubles de la mémoire, de l’attention, de la concentration
3. isolement social, comportement agressif ou addictif, diminution de l’empathie
4. désengagement, remise en cause professionnelle dévalorisation
5. troubles du sommeil, troubles musculo-squelettiques, gastro-intestinaux, etc.

Analyse des conditions du travail

Afin de comprendre les causes de l’épuisement professionnel, il est très important d’analyser les conditions du travail. Les facteurs suivants peuvent aggraver l’état psychologique de la personne :

• l’organisation du travail
• sa complexité en liaison avec la responsabilité
• ses exigences émotionnelles
• les relations avec les collègues, etc.

Facteurs prédisposant au burnout

Les antécédents personnels et familiaux de la personne ainsi que les événements négatifs survenus dans la vie personnelle ou professionnelle et l’absence du soutien de l’entourage sont aussi susceptibles d’être des facteurs prédisposant au burnout.

Solution magique

L’arrêt de travail peut être une solution magique qui va permettre à la personne de regagner sa bonne forme psychologique et physique. Une évaluation de votre état psychologique est donc à prévoir afin de comprendre s’il s’agit vraiment du burnout qui nécessite un arrêt de travail. Dépendamment de la gravité de votre état psychologique, le psychologue peut  vous recommander non seulement une psychothérapie, mais aussi un traitement médicamenteux. Vous pouvez en discuter après avec votre médecin de famille.